Hautpflege und alles, was Sie wissen sollten

Viele Frauen haben Probleme mit der Hautpflege. Falten, Pigmentflecken, Akne, überschüssige Talgproduktion und Überempfindlichkeit der Haut sind nur manche Probleme. Wenn Sie ebenfalls solche Probleme haben, lesen Sie, was Sie dagegen tun können.

Alterungsprozess der Haut

Der Alterungsprozess lässt sich leider nicht vermeiden. Der häufigste Ursache ist die verlangsamte Zellteilung – auf der Haut erscheinen dann Falten und unästhetische Pigmentflecken, und die Haut ist für die Wirkung der schädlichen Umweltfaktoren besonders anfällig. Aus diesem Grund sollten Sie regelmäßig Antifaltencremes verwenden. Auf den Hautzustand haben nämlich folgende Faktoren einen großen Einfluss: Kosmetikprodukte, Diät, Schlaf und kosmetische Eingriffe.

Richtige Diät

Eine solche Diät, die reich an Vitaminen, Mikroelementen, Fettsäuren, Antioxidationsmitteln und anderen wertvollen Substanzen ist, verlangsamt den Alterungsprozess und beeinflusst positiv die Haut. Verzichten Sie auf Fast-Food, Sprudelgetränke und Alkohol. Bereichern Sie Ihre Diät um Gemüse, Obst und Fische. Wählen Sie Lebensmittel, die reich an Vitaminen A, C und E, Zink, Selen und Flavonoiden sind, z.B. Möhren, Kürbis, Mango,  Paprika, Erdbeeren und Himbeeren.

Schlaf

Die Haut regeneriert sich nachts. Um jeden Tag schön auszusehen, sollten Sie wenigstens acht Stunden schlafen. Sie brauchen dann schon keine nährenden Cremes zu verwenden, denn solche Cremes könnten die Hautporen verstopfen und zur Entstehung von Akne beitragen.

Sauna für die Haut

Bei der Gesichtsreinigung helfen Ihnen auch verschiedene Dampfgeräte. Wenn Sie sie regelmäßig verwenden werden, bekommen Sie schnell überraschende Effekte. Wasserdampf und hohe Temperatur öffnen die Hautporen – sie lassen sich dann schnell und mühelos reinigen. Solche Geräte beschleunigen auch die Hautregeneration und verbessern das Einziehen der nährenden Substanzen.